Přínosy cvičení Čchi-kungu
Čchi-kung (Qi Gong) je starodávné čínské umění práce s energií, které harmonizuje tělo, mysl i ducha. Toto jemné, ale hluboké cvičení přináší celou řadu zdravotních a duševních benefitů:
Zdraví a vitalita
- Podporuje přirozený tok energie (čchi) v těle
- Posiluje imunitní systém a zlepšuje celkovou kondici
- Uvolňuje napětí a podporuje správné držení těla
Klidná mysl a duševní pohoda
- Pomáhá snižovat stres, úzkost a psychickou zátěž
- Zlepšuje soustředění a vnitřní klid
- Podporuje hlubokou relaxaci a harmonii
Lepší dech a více energie
- Zlepšuje kapacitu plic a prohlubuje dech
- Přináší přirozený příliv energie během dne
- Pomáhá odstranit únavu a vyčerpání
Proč začít s Čchi-kungem?
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, nezáleží na fyzické kondici, zkušenostech. Můžete jej cvičit kdekoli – doma, v přírodě nebo ve skupině. Již pár minut denně přináší pozitivní změny v těle i mysli.
Objevte sílu Čchi-kungu a dopřejte si harmonii každý den!
Pět oblastí rozvoje v čchi kungu Orel v hnízdě
Cvičení Orel v hnízdě se zaměřuje na harmonický rozvoj pěti klíčových oblastí lidské bytosti. Každá z nich přispívá k hlubšímu propojení se sebou samým i se světem kolem.
- Tělo
Učíme se uvolnit, narovnat a zklidnit tělo. Správné postavení a přirozený pohyb jsou základem pro volný tok energie. - Dech
Dech se postupně prohlubuje a zpomaluje. Stává se mostem mezi tělem a myslí, spojuje vnější a vnitřní svět. - Mysl
Rozvíjíme schopnost vnímat přítomný okamžik bez hodnocení. Mysl se zklidňuje, stává se jasnou a soustředěnou. - Energie (Qi)
S probouzející se citlivostí začínáme vnímat tok životní energie. Učíme se ji kultivovat, vést a harmonizovat. - Duchovní rozměr (Shen)
V nejhlubší rovině se otevíráme vnitřnímu klidu, soucitu a spojení s něčím větším než jsme my sami. Orel nás vede k tichu, které nese moudrost.
Otevřené lekce
Lekce pro každého, každý čtvrtek v 18:45 ve Studio life Horova 38 (vstup z ulice Blatného), Brno – Žabovřesky, 616 00
S sebou stačí pohodlné oblečení, všechny pomůcky pro cvičení jsou na místě. Rezervaci níže
Jak se k nám dostanete
tramvaj
č. 10 a 3 , zastávka Mozolky
tramvaj
č. 1, zastávka Stránského
Autobus
č. 64, 84, 44 – Rosického nám. (4 min)
Trolejbus
č. 34, 36 – KD Rubín (6 min)
Pro parkování je zona C, 1 hodina zdarma, každá další 30,- Kč